多种原因会导致浅睡眠，常与脑神经衰弱、缺钙、精神紧张等原因有关。如果由于脑神经衰弱引起，要用营养神经药物治疗，服用安神助眠药物帮助进入睡眠状态；养成良好睡眠习惯、避免经常熬夜、注意饮食。另外，在睡眠前避免兴奋神经饮品；如果缺钙引起应及时补充钙剂和补充维生素D促进钙的吸收、多晒太阳。