很多女性会通过跑步来达到减肥的效果，如果女性在减肥的过程当中，适当跑步也是一种不错的方法，但是如果女性减肥跑步方法不对，也是不好的。女性在通过跑步来减肥的时候，首先要做一些热身运动，其次，女性在跑步时要学会分散自己的注意力，不能一累就要放弃，要坚持。