如果女性体内湿气比较严重，在生活当中就要避免吃辛辣刺激寒凉的食物，这些食物如果经常吃可能会导致女性的湿气加重。另外，女性在每个星期至少有三次体育锻炼，适当的体育锻炼不仅能够提高免疫力，另外也能够起到祛除湿气的作用。同时，女性在生活当中可以在晚上适当的泡一泡脚。