育龄期女性以及孕产妇，比较容易出现缺铁性贫血，因此需要食用含铁较为丰富的食物。补铁食物比较多，主要包括肉类，鸡肉，牛肉，蛋类，动物内脏，木耳，海带，紫菜，芝麻等动物性补铁食品及植物性的补铁食品，均可以用来治疗缺铁性贫血以及补铁使用。此外如果缺铁性贫血较为严重，应该及时到医院就诊。