胳膊肌肉酸痛，相信很多人都出现过，这算是日常生活中比较常见的一种症状，一般引起这种症状的原因有很多。其中最常见的便是从事体力劳动的或者是有比较大运动量的人群，由于长期食用手臂，导致肌肉组织不断的进行收缩运动，并进行乳酸的分泌，以此来维持正常的运作，加上长时间的来回拉伸，导致局部肌肉的损伤，因此就会出现胳膊肌肉酸痛，这种症状比较常见，只要稍微休息一段时间，避免过度劳累并加以按摩，有条件的可以用毛巾沾些热水，敷在胳膊肌肉酸痛的地方，症状是可以明显得到缓解的。上述缓解症状都做到，依然感觉胳膊酸痛难忍的，建议及时去医院做一个检查，确诊病因，防止错过最佳的治疗时间。一些年纪大的老年人出现胳膊酸痛，大部分原因可能是由于缺乏机体所必须的微量元素，导致骨质疏松，日常饮食方面可以多吃一些鱼，虾，豆腐等既易消化营养又丰富的，及时补充所需的微量元素，有效缓解胳膊肌肉酸痛所带来的不适。少部分严重的人群，可能是由于酸痛的肌肉组织部位出现病变，一般影响到正常生活的建议及时医院就诊，并在医生的指导下进行用药治疗。