预防腰椎间盘突出症，要在日常生活中注意腰部的姿势，避免有一些不良生活习惯，如久坐、长时间弯腰等，还应注意局部的保暖，避免局部受风寒刺激。预防腰椎间盘突出症，要在日常生活中注意腰部的姿势，避免有一些不良生活习惯，如久坐、长时间弯腰等，还应注意局部的保暖，避免局部受风寒刺激。腰椎间盘突出症的患者平时应注意劳逸结合，避免过度劳累。