如果需要补充维生素E，可以选择在饭后半小时到一小时内服用。在服用维生素E之前，一定要明确体内是否缺乏维生素E。维生素E能够有效调节人体内分泌，而且可以增强免疫能力，起到美容养颜的作用。但是，一定要注意避免长期服用维生素E，应该根据身体的情况决定剂量和用药时间。