一般想要提高精子的活力，可以通过以下几个方法。第一个方法是中药调理，选择益气生津、温补肾阳的中药，可以起到很好的调理作用，能够有效地提高精子的活力。第二点可以通过食物疗法，例如多吃海鲜，坚果类的食物，都可以提高精子的活力。第三点可以锻炼，要进行慢跑或者游泳，可以多做下蹲或者提肛的运动，可以有效的提高精子的活力，同时性生活要有规律，不要太过于频繁。