感冒时不建议患者跑步，因为感冒时候需要休息让身体快速恢复；如果此时跑步会使患者较疲劳，不利于感冒恢复；另外还有可能会诱发心肌炎等感冒并发症。感冒患者在饮食上要以清淡易消化饮食为主，多喝水、注意休息、不要劳累、早睡早起；适当锻炼身体，可以走路但不要跑步。