目前通俗的做法是通过在体内表面的淋巴区，如颈部、腋窝、腹股沟等部位，通过热敷、按摩、推拿、刮痧等方式排毒。专业的技师或者医师操作可以取得一定加速淋巴循环，促进代谢，起到排毒目的。另外多吃绿豆、糙米等食物也可以促进排毒。淋巴排毒是近年在美容院比较盛行的1种说法，实际上淋巴系统就是人体的防御和排毒系统，可以对抗侵入人体的病毒、细菌等致病菌保障人体的健康。