孕妇适宜吃的坚果8种有核桃、瓜子、榛子、杏仁、芝麻、腰果、花生、板栗。这些坚果当中富含多种维生素或矿物质，含有不饱和脂肪酸、亚麻酸等成分，可以提供孕妇的身体健康需要，也能供给胎儿生长发育的需要。孕妇在怀孕期间应经常适当的服用这些坚果，对孕妇及胎儿生长发育有好处。