乳酸菌饮料是一种可以调节胃肠道菌群的饮料，所以可以达到缓解腹胀、便秘、消化不良等症状，特别是对于长期便秘的患者，可以通过乳酸菌饮料，调节胃肠道菌群。另外，饮食上也可以通过多食用含纤维含微量元素高的食物，比如蔬菜，水果。这些食物可以促进胃肠道蠕动，可以达到相同的效果。