在平常的生活当中，如果人体缺乏维生素E，可以每天服用一粒维生素E，但是如果人体内部缺乏维生素E，其实是没有必要每天吃一粒维生素E的。如果盲目地服用大量维生素E，长期以往可能会对人体造成不良的反应，比如人体可能会出现头晕，恶心，呕吐等现象。