在日常生活中，经常压腿对身体有很多好处。因为在压腿时会使腿部的肌肉组织处于紧张收缩状态，能够恢复加强腿部肌肉组织的韧性和弹性；还能够加强肌肉力量，也可以增加膝关节、踝关节的稳定；可以减少防止出现骨骼中的钙质流失，可以减少病人发生腿部的病变。在压腿锻炼时，不要运动量过大，避免发生肌肉组织副损伤。