女性手发麻要避免长时间一个姿势，不要趴着睡觉，也不要颈部或者手部受压，避免长时间的劳损。如果是由于过度寒冷、过度紧张劳累等因素导致的，可以改变周围环境，通过针灸、理疗、按摩、热敷等方法治疗。如果是颈椎病造成的，可以做颈部CT或者颈椎核磁共振检查，必要时手术治疗。