若想防止打呼噜，首先要明确病因。如果是肥胖，体重过重引起，患者要积极锻炼身体，节食减肥。如果是由于扁桃体肿大、咽腔狭窄、鼻腔肿物、鼻中隔偏区所致，患者要针对病因治疗，去除肿大的扁桃体，将咽腔扩大，把鼻腔的通道打通。如果是由于中枢性引起的，可以给予患者正压呼吸机治疗或者是针对性的治疗。