七个月宝宝，每次坐最好不要超过五分钟。因为六个月时宝宝才开始坐，但是肌肉力量还是很弱。如果长期坐，可能会导致脊柱弯曲和腰部肌肉疲劳，所以这时要控制坐的时间。另外要给宝宝补充维生素D和钙，促进骨骼的发育，并且要让宝宝进行适当的户外运动，促进骨骼肌肉的发育。