出现一晚上都睡不着觉的情况，首先需要积极的寻找原因，这是属于睡眠障碍的一种。最为常见的原因是各种心理的因素，比如最近工作和学习的压力过大，所以导致精神长期处于紧张以及焦虑的状态有密切的关系。另外还和患者精神情绪不稳定等因素密切相关。部分患者由于环境因素导致，比如环境不够安全，不够舒适等。出现以上的情况，患者可以进行适当的体育锻炼，另外对于出现整晚不睡觉的情况，也可以考虑口服镇静催眠的药物。