男性想要壮阳补肾，最好推荐选用中药进行调理。可以选择些温补肾阳，益气生津的中药，调理效果会比较好。生活中可以用枸杞泡茶，这样也会取得比较好的效果。一定要改善不良的生活习惯，要戒烟忌酒，避免长时间的坐立。同时要保持适当的体育锻炼，可以起到很好的辅助效果。生活中可以多吃些壮阳补肾的食物，牛肉，韭菜，坚果类的食物会起到比较好的效果。