母乳喂养的宝宝如果出现胀气，和妈妈的饮食是有很大关系。所以为了预防宝宝出现胀气，哺乳期的妈妈尽量不要吃豆制品。应该以荤素搭配清淡为主，避免摄入过多的高蛋白、高脂肪的食物。哺乳期的妈妈也不要吃寒凉性的食物，应该多吃些新鲜的水果和蔬菜。