干活腰疼，可以采取以下方法进行处理：一、在出现腰疼时要注意休息。一般卧硬板床，避免坐位、长期的弯腰以及久站等。二、采取局部热敷、红外线照射、电磁疗等物理方法进行治疗，缓解腰背部疼痛。三、疼痛严重时可以配合非甾体类抗炎镇痛药物以及通络、舒筋、止痛的中成药物进行治疗，必要时可以采取药物局部封闭疗法进行治疗。