月经推迟子宫内膜8mm这是一种比较正常的情况，内膜再增厚2mm的时候，女性就会来潮。所以不用特别担心。每个人的周期不一样，有些人的周期相对比较短大概在28天左右，并不是刚好的三十天，所以每个月来潮的时间都不一定是固定的日子，而且月经还会受到多种因素的干扰，每个越推迟两天左右都是比较正常的情况。可以先观察几天，如果五六天之后还不来就可以去医院查一查。生活中的很多因素都会导致月经出现波动的情况，比如，女性自己的情绪、作息习惯和饮食习惯等都会造成月经出现推迟的情况，要注意及时调节。此外妇科问题也会造成女性出现月经不调的情况，这是就要积极去做好妇科检查的工作，及时治疗妇科问题，月经就会回到正常情况。日常生活中女性要注意调节自己的情绪和压力，避免出现情绪太过波动，或是长时间处于紧张、焦虑、狂躁的不良情绪之中，要学会放松自己的心情，用积极乐观的态度去面对生活中遇到的各种困难和挑战。平时还要注意保暖，不要经常穿露肚脐的衣服，晚上回家可以多泡澡，或者泡脚促进体内血液循环。还要注意适当的运动。