来大姨妈期间可以吃钙片。钙片可以促进人体骨骼发育并且能改善体质，而来大姨妈期间吃钙片可以减缓钙的流失。另外来大姨妈期间还需要注意补充蛋白和含铁丰富的食物，要注意注意保证充足休息、避免过度劳累；并且要注意保暖，避免着凉。