大姨妈期间可以吃生蚝。女性月经来临时可以适当吃生蚝，但不能多吃。生蚝是海产品食物，含有很多营养元素、优质蛋白、矿物质、维生素等，对身体有很大好处。女性月经期间缺少很多营养，铁元素流失非常严重，因此月经期适当吃生蚝可以增加机体免疫力和补充营养；但是生蚝一定要煮熟吃，以免引起胃肠道反应。