痛风的患者最好还是少吃菠菜，因为菠菜属于含嘌呤中等的蔬菜。其它的蔬菜，还有水果，牛奶，鸡蛋等，这些食物含的嘌呤比较少。含嘌呤最多的食物是有鱼肉、海鲜、动物内脏、香肠、火腿、花生、蘑菇、豆制品等食物，所以痛风的患者主要要限制这些食物的摄入，而且在生活中还要注意多饮水，促进尿酸的排泄。