大姨妈来潮的第一天可以洗澡，但因为来大姨妈期间宫颈口轻度松弛，有利于月经血顺利排出，且女性身体因失血而比较虚弱、抵抗力差，所以需要注意洗淋浴，不能洗盆浴，避免上行感染。另外，洗澡时注意保暖，避免着凉；洗澡时间不能太长，避免出现头晕等不适症状。