怀孕期间嘴巴苦尽量做到清淡饮食，多吃蔬菜和水果，而且要调整睡眠，缓解生活的压力，经常做比较舒缓的运动，比如散步、孕妇瑜伽，能够缓解心情，也有利于改善嘴巴苦的情况。孕妇出现这种现象大多是因为体内激素水平分泌变化导致的，也可能是因为压力太大、休息不好引起的，所以出现恶心、呕吐、嘴巴苦这些表现属于正常的孕期反应。