一岁大的宝宝是可以吃雪莲果，但是在吃雪莲果的过程当中，要注意雪莲果性质比较硬、比较脆，所以对于一岁宝宝要自己去咀嚼比较困难，一般嚼不碎，会容易呛到宝宝，所以要想给宝宝吃雪莲果，建议用榨汁机打成果汁给宝宝喂，这样才比较合适。雪莲果里面含有的水分以及维生素和微量元素比较多，所以适用于给宝宝食用。