在生活中，很多女性在怀孕的时候，都会想要多吃一些，让身体有足够的养分，可以让宝宝发育的更好，一不留神就会吃多了，肚子特别的胀，感觉很不舒服，很多人都不知道这个时候要怎么办才好。当感觉到已经吃撑了，就需要站起来，不可以躺在沙发上，稍微的走动一下，这个时候肠胃会不断的工作，帮助身体进行消化，可以避免吃进去的食物，一直呆在胃里面，很容易就会出现呕吐的情况。需要注意的是，走动的幅度不可以太大，尤其是跑跳这些动作，都不可以去做，可以在家人的陪同下，一起到外面去散步。如果感觉到肚子比较撑，可以去烧一些开水，等温度变低的时候喝一点，喝温水，可以对肠胃产生刺激，尤其是胃部会产生很多液体，来帮助身体进行消化，过一会肚子胀的感觉就会变轻。有些女性在吃的特别多的时候，喜欢用手去揉肚子，帮助肠道进行运动，可以让肚子里面的食物更快的消化掉，缓解肚子撑的症状，其实这是不正确的做法。因为自己在揉的时候，很容易就会对宝宝产生影响，如果自己不小心按到了宝宝，或者方法出现了错误，就会让宝宝的胎位出现变化。