实际上，每个人群对于睡眠时间要求都不同，对于18岁以内的未成年人，每天睡眠时间需要八个小时左右；而对于18岁到50岁之间的成年人，他们的睡眠时间大约需要七个小时；50到70岁之间的人群，每天睡眠时间大约需要六个小时。对于一些上了年纪的人，他们的睡眠没有具体的时间，只需要第二天起床后精神饱满即可。