让产妇奶水多，可以产后实行早接触、早吸吮，让孩子多吸吮奶头，刺激奶头，促进泌乳素的分泌。平时多吃流食、汤水之类等有营养的食物，如肉、蛋、奶均衡；还要保持充足的睡眠，不要熬夜；意休息，不要劳累，不要精神紧张、着急等，情绪波动也会影响乳汁分泌。