一岁宝宝可以喝酸奶。一岁宝宝消化功能逐渐完善，而且酸奶中乳糖已经转化为乳酸，可以减轻宝宝乳糖不耐受情况。酸奶中含有大量益生菌，可以调理宝宝肠胃功能。但不要一次喝得太多，因为酸奶中蛋白质含量非常高，牛奶蛋白质相对比母乳中蛋白质难消化些；如果喝太多，容易加重胃肠负担，造成消化不良情况。