如果生完宝宝后肚子还是很大，多数与脂肪沉积有关系，可以采取以下措施进行缓解：第一、注意保持心情平复。第二、适当活动，例如练习瑜伽、盆底肌康复训练等，有利于使皮下脂肪减少，进而可以缩小肚子。第三、在饮食上避免吃油脂过多的食物，促进食物的消化吸收。