两岁宝宝可以吃韭菜，但由于消化系统发育不成熟，因此每次摄入的量不可过多，以免引起消化不良。韭菜含有丰富的膳食纤维素，能刺激宝宝肠道蠕动，缓解便秘，达到润肠通便的目的。韭菜中还含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及维生素B，有利于宝宝生长发育。