六个月宝宝吃辅食便秘，首先要改变饮食结构，在辅食当中，蔬菜和水果含有较多的膳食纤维，能够有效的缓解便秘。常见的有火龙果、牛油果、西兰花、西红柿、芹菜、菠菜等，可以将其做成果汁、蔬菜汁以及泥状来喂食。还可以给宝宝吃益生菌，进行腹部按摩，也能够缓解便秘的情况。严重时可以使用开塞露，促进肠道蠕动，防止出现严重的并发症。