女性在产后第一天最好能够吃容易消化、比较有营养的食物，因为这个时候女性的身体功能还没有完全恢复，女性的身体状况是比较虚弱的。在产后第一天可以适当的吃小米粥、南瓜粥、鸡蛋羹、水果蔬菜、红糖水等，这些食物都是比较容易消化吸收的。女性在产后第一天不仅要饮食合理，也要注意做好保暖工作。