感冒可以适量吃山药。因为山药富含多种维生素、蛋白质以及碳水化合物等多种营养物质，具有润肺止咳作用、也能提高人体免疫力，对于感冒病情恢复有一定好处。在感冒期间，要注意休息、多饮水、清淡易消化饮食、避免食用辛辣刺激性食物；必要时需要到医院就诊，化验血常规以及病毒等相关检查，明确是细菌还是病毒感染导致的感冒，并进行相关治疗。