在现实生活中很多人都会遇到有胸闷气短的情况，有胸闷憋气的症状是一种很常见的呼吸疾病，患者会感觉到呼吸困难，时刻在困扰着人们的正常生活。有的人出现这种症状就会去做一些检查，但有的检查结果下来发现并没有什么异常。经常有胸闷憋气的症状到底是什么原因呢?出现胸闷憋气很有可能和自己的情绪有关。有的人情绪不好或者是压力太大，都会出现胸闷气短的现象。这是因为自己过大的压力会很容易导致精神紧张，出现焦虑，患者在这些负面情绪的影响下，就会刺激到我们的身体，从而感觉到胸部很难受不舒服，就会出现胸闷气短，有的还会影响睡眠质量。遇到这种情况可以改善一下自己的作息，通过一些活动来释放自己的压力，更好的维持自身健康。经常胸闷憋气还有可能是因为运动量不足引起的。平时不经常运动的人，心肺功能会下降，这时稍微进行一些运动的话，就很容易感觉到胸闷气短，感觉呼吸困难，这就是运动量不足的表现。平时可以通过锻炼身体来改善自己胸闷憋气的症状，促进身体的健康。如果出现这些状况，一定要及时就医，防止自己的不注意加重肺部疾病的病情。