怀孕初期最好不要练瑜伽。这是因为在怀孕的初期，受精卵在子宫内着床还不牢固 ，这时如果练瑜伽或者活动过度，可能导致先兆流产的发生 ，会出现少量的阴道出血或者小肚子胀痛。所以女性在怀孕初期究不要练瑜伽，可以在怀孕的中期瑜伽或者锻炼身体。