运动后头痛，可采取以下方法：一、运动后充分休息，根据自身情况，调整适合的运动强度及运动项目。二、注意监测血压，单纯的运动后血压突然升高，收缩压大于180毫米汞柱者需口服降压药物。三、如果不伴有恶心呕吐、肢体活动不灵等症状，单纯头痛可口服止痛药物对症治疗。四、如果伴有上述症状，则需及时到医院就诊，完善头颅CT检查。