产后坐月子期间可以吃豆腐，豆腐属于大豆类的食品，含有高蛋白、低脂肪，适当吃豆腐可以为身体提供营养，促进身体恢复，但是大豆里的食品容易导致肠胀气，吃多了会引起腹胀，所以要适量，以免身体不适。女性在月子期间注意饮食多元化，大豆、青菜、水果、肉类都要合理的搭配，避免营养不良。