首先夫妻双方都需要到医院行常规检查，需要了解身体状况，要排除是否存在病毒感染或者贫血等不利于怀孕的异常情况。还要注意饮食情况，要禁止饮酒抽烟，避免对怀孕造成不良影响。准备怀孕时需要补充叶酸，还要注意休息，不要熬夜，生活习惯要有规律，同房次数不能过频或者过少。