快速睡着可以口服帮助入睡的药物，如苏安宁，地西泮都能够帮助患者迅速地入睡，但这些药物有一定的副作用。患者在入睡前要保持心情的稳定可以读书，看报，并且听一些古典音乐。不要做一些激烈的事情，情绪比较波动时，应该减少一些有刺激性的影视剧的观看。