贫血的孩子在选择水果和蔬菜方面，首先因为贫血的孩子抵抗力比较差，所以要吃些新鲜的水果和蔬菜，含有维生素比较多，特别是要选择些含维生素C丰富的水果。首先是维生素C，能够促进机体抵抗力的提高。还有最重要一点，若是因为缺铁性贫血的孩子，此时多次维生素C还能够促进铁剂的吸收。