孕妇在怀孕以后可以多吃当季的新鲜蔬菜水果。尽量不要吃反季节的蔬菜和水果，因为这些食物有可能使用了催熟剂。而且多吃富含蛋白质的鱼虾肉蛋，牛羊肉，豆制品，这些都会给胎儿提供丰富的营养。而且在怀孕期间注意不要抽烟，也不要饮酒，不要吃冷饮，不要吃辛辣刺激性的食物。