女性在平常的生活当中，如果出现痛经情况首先可以通过适当的增加衣物做好保暖工作来进行缓解，在痛经的时候也可以做比较舒缓的瑜伽动作。同时，对肚子进行按摩，如果女性痛经情况比较严重，最好能够尽早的去医院做检查。