晚睡早醒与个人习惯有关。对于不同人群、不同的工作性质，易影响一个人的休息时间。正常情况下，机体睡眠时间为八个小时左右，部分人群可能会缩短到五到六个小时，甚至可能延长到十个小时左右；在不影响白天正常工作的情况下，则属于一种正常的生理现象。若晚睡早起，且影响白天精神状态，则考虑是一种睡眠障碍，需找出引起睡眠障碍的原因，且积极采取对症治疗。