女人流产后需要多吃含铁高的食物，如桂圆、红枣、枸杞、阿胶、瘦肉、牛肉、动物肝脏等。同时还需要多补充高蛋白质食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉、鸡胸、虾、豆腐、豆浆等，还要吃新鲜的水果蔬菜补充所需要的维生素和膳食纤维。平时注意多休息，不要劳累，不熬夜。