肠胃不好不能吃生冷寒凉的食物，吃生冷寒凉的食物容易引起腹痛，消化不良，甚至腹泻。不要吃肥甘油腻的食品，尤其不要吃油炸的食品，这些食品加重胃肠负担，会引起腹胀，腹痛，不要吃辛辣刺激性食品，这些食品会对胃黏膜产生刺激，而引起消化道症状。