四个月的宝宝戒掉奶睡，可以通过以下方式：第一、将白天的喂奶间隔时间延长，增加宝宝的玩耍时间。第二、对于困倦但是没有完全入睡的宝宝，要及时放入单独的婴儿床里，不要等宝宝睡熟再放入。第三、如果宝宝在睡觉时出现哭闹，在进行查看时每次停留时间不要超过一分钟，哭醒后只能短暂的抱起孩子进行安抚，不能长时间安抚，不利于戒掉奶睡的习惯。